Статья описывает 6 полезных сочетаний продуктов, которые помогают укрепить иммунитет, замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи, защитить организм от рака и обеспечить здоровое сердце и пищеварение. Каждое сочетание продуктов сопровождается кратким описанием их полезных свойств и преимуществ для здоровья.

Чтобы приготовить вкусную и рассыпчатую кашу, нужно знать несколько секретов. Неэмалированная посуда с толстым дном, кипящая вода, прокаливание крупы перед варкой, тяжелая крышка с отводом для пара - все это важные моменты. Не стоит перемешивать кашу во время варки, а после того, как крупа впитала воду и сварилась, ее нужно оставить под крышкой на 10 минут. Для гречневой каши можно добавить мелконарезанную луковицу в середине варки.